发布时间：2022-03-25 13:15:35
这道美食是补充蛋白质的好食物，给家里的老人和孩中华骨霸胶囊多少钱一盒子当早餐配稀饭一起食用最合适不过了，而且一看就可以学会制作过程！
我们不少家长在早上会食用一些稀饭，然后把昨天晚上剩下的食材热一下又继续食用，其实这样是非常不健康的，而且在早上的时候食用中华骨霸胶囊说明书可能会过于的油腻，俗话说，早上要吃好，我们要食用一些高蛋白质或者高钙质的食材，所以不少的小伙伴喜欢在早上吃鸡蛋，我们不一定要食用鸡蛋，生活中还有许多的食材可以相互替代。
所以阿香今天就给大家推荐一道食材，这道食材就是小鱼干，小鱼干顾名思义就是把小的鱼晒干，鱼中本身就含有非常高的蛋白质，其中含有的蛋白质完全不输鸡蛋，我们在早上炒一盘小鱼干配稀饭，十分的开胃爽口而且还不感到油腻，并且制作过程也十分的简单。
我们只需要花几分钟就可以制作完成，对于那些口齿不好的老人或者小孩子食用也十分的方便，不用担心像吃鱼那样担心鱼刺卡在喉咙或者不小心吞下去，还能很好的帮助我们家中的小孩子的骨骼发育，简直是一举多得，想学这道家常菜的小伙伴赶紧来和阿香学起来吧！
【香炒小鱼干】的增制作过程
主要食材：新鲜的小鱼干。
辅助食材：食用盐、食用油、蒜瓣、酱油、青椒。
1、把我们买好的小鱼干按照我们需要食用的量放在盘子中备用，把蒜剥成蒜瓣，对半切开，青椒根据个人的喜好洗干净切成青椒段。
2、拿出我们炒菜的锅，火候开为中火，往锅中倒入少许的食用油，然后把我们切好的蒜瓣放进锅中提鲜，随后把我们准备好的小鱼干全部倒进锅中来回翻炒，翻炒三分钟左右。
3、翻炒之后往我们锅中倒入适量的酱油，可以很好的增加鱼干的色泽度和鲜味，然后把我们切好的青椒段放进锅中，翻炒几分钟作用我们就可以按照个人口味的轻重往锅中加入食用盐，把食用盐和食材均匀的炒在一起就可以出锅装入盘子中。
这样一盘开胃下饭的香炒小鱼干就这样制作完成了，制作过程十分的简单好操作，我们每天都要适应营养成分高的食梁博士中华骨霸材来维持我们机体的正常运行，在夏季来一盘爽口的小鱼干十分的合适，爽口不油腻，老人孩子都爱吃，学会的小伙伴赶紧按照上面这个方法学起来吧！
