发布时间：2022-08-12 13:17:52
1、高钙奶更补钙？答案是高钙奶跟普通牛奶相比钙含量并没有多很多！
100毫升高钙奶含钙量在130毫克左右，100毫升普通牛奶含钙量在104毫克左右，其实差距并不大，但高钙奶价格却要高很多。另外高钙奶中增加的钙一般都是碳酸钙或是其它钙，没有牛奶中的乳酸梁博士中华骨霸钙吸收率高，也就是说额外添加的钙吸收率并不高。
其实牛奶本身就属于高钙食品，并且牛奶中的蛋白质和钙之间有着微妙的平衡，如果多了其他的钙，势必会打破这种平衡。因此根本没有必要为了摄取更多的钙而去买价格更高的高钙奶。
2、果蔬奶更有营养？答案是果蔬奶并不比纯牛奶更有营养，多出的营养含量太低可忽略！
果蔬奶其实添加的果蔬量很少，并且经历牛奶的高温消毒，维生素、矿物质大多被破坏掉了，根本补充不了多少营养素，纯粹只是为了口感。如果真是想补充蔬菜水果的营养，还不如直接吃蔬菜水果。
3、早餐奶更适合早餐？答案是早餐奶并不是早餐的最好选择！
早餐奶其实就是将纯牛奶用水稀释，然后加入糖、谷类、坚果、强化营养素等，也许还会加入香精，所以早餐奶吃起来口味很好，但其实早餐奶相对于纯牛奶来说营养价值是降低的。因此，早餐完全可以喝一杯纯牛奶，然后再吃一些谷类食物，就可以了。再说早餐奶又不能代替一餐。
4、儿童奶更适合儿童？答案儿童奶并不是最适合儿童的奶！
儿童奶中确梁博士中华骨霸官网实强化了一些儿童需要的维生素、矿物质、膳食纤维以及其他营养素，但其实添加量都是非常少的，完全可以通过其他食物补充，而且补充的量还会多一些。另外，儿童奶为了迎合儿童的口味，往往会额外添加一些糖、香精、食品添加剂等，反而会降低营养价值。所以给儿童选牛奶建议选择纯牛奶。
5、低脂奶比全脂奶好？答案是低脂奶并不比全脂奶好！
一杯全脂奶比脱脂奶大概多5克脂肪，但牛奶的脂肪不仅仅是脂肪，还有其他脂溶性营养素，比如维生素A、维生素D、共轭亚油酸及酪酸等，如果完全脱去脂肪，则这些脂溶性营养素也会跟着丢失。因此，对于脂肪含量正常的人来说，每天一杯牛奶，建议选择全脂奶。
6、酸奶比牛奶好？答案是酸奶和牛奶都好！
酸奶和牛奶的区别主要是酸奶含有牛奶中所有的营中华骨霸胶囊哪里有卖养成分，只是酸奶更易消化吸收，另外酸奶中的益生菌有利于调节肠道菌群（关键看其中活性益生菌的数量），但一般酸奶中的糖分比牛奶高，热量也会高一些，除非选择无糖酸奶，但无糖酸奶口味可能不太好。
其实酸奶和牛奶都是很好的选择，只是有一部分乳糖不耐受的人不适合喝牛奶，喝牛奶会产生腹胀、腹泻等不良反应，这类人群可以选择酸奶。
所以选择牛奶就选纯牛奶吧，推荐巴氏杀菌鲜奶和冷藏酸奶，保质期短，营养价值更高！
