发布时间：2022-10-15 10:19:16
#夏方养生指南# 肾脏是人之根本，肾气是由肾精转化生成的，对于男性而言意义重大。如果肾脏中阳气充盈，有助于提高人体的新陈代谢速度，使身体中的津液及精血，能有效的转化成能量，为身体中各个器官组织的正常生理活动中华骨霸价格提供能量支持，加快身体的正常生理运转进程，还能够增加身体产热的能力，使人精神振奋。肾脏中的阳气对人体来说非常重要，具有调节肺脏功能活动的作用。 对男性而言，肾脏功能强壮是令人自豪的事。人体的阳气主要来自于肾脏，所以肾脏对于维护身体健康有着重要的作用。 现如今，生活节奏比较快，很多男性在平时养成了不良的饮食和生活习惯，使肾脏受到严重的损害。如果肾脏受损之后不及时的调理和治疗，容易使肾脏出现病变。 一、关于肾脏 肾脏的结构 两个肾分布在机体的左右两侧，形状和蚕豆很相近，位于人体的腹膜后、脊柱两侧，处于第3腰椎至第12胸椎之间的位置，与左肾的位置相比，右肾位置较低，大约低半个至一个椎体。 研究表明，在我国，一个正常成人的肾脏厚度大约为2~3cm，宽度约为5~7.2cm，大约长10.5~11.5cm。与女性的肾脏相比，男性的重量更重，约为100~140g。 肾脏中最基本的功能和结构单位被称为肾单位。人体肾脏中，有多达100万个肾单位。肾单位分为肾小管、肾小体。其中，肾小体包括肾小球毛细血管丛、周边环绕的肾小囊。进入毛细血管丛的是入球小动脉，而蔓延出毛细血管丛的是出球小动脉。 肾脏的功能 1、排泄代谢产物，生成尿液 人体中不断进行着新陈代谢作用，在这个过程中，会产生很多代谢废物，这些废物需要通过人体的肾小球血滤过，在肾小管的分泌作用下，随着尿液代谢排出人体，所以肾脏是人体重要的排毒器官。 2、维持体液平衡 人体中的肾小球具有滤过功能，此外肾小管具有分泌及重吸收能力，在这些器官的多重作用下，肾脏能有效排出身体中多余的水分，稳定机体的电解质，并且能维持人体环境的酸碱平衡。 3、内分泌作用 肾脏具有分泌肌肽、肾素的作用，这些成分经过肾脏的检查及滤过后，能帮助稳定机体血压水平。 此外有助于增加机体中红细胞生成素的含量，强化骨髓造血功能，提升身体中各类必需激素的分泌水平，维持身体内循环稳定。 二、男性起床后，如果没有以下这3个问题，说明肾气充盈 身体是一个完整的统一体，当身体中部梁博士中华骨霸官网分器官病变时，身体会受到影响，表现出一些异常症状。如果男性的肾脏受损，身体会出现3个病症，如果没有的话，说明肾脏功能不错。 1、尿液中有大量泡沫 肾脏具有产生尿液的功能，通过观察尿液，能判断肾脏的健康状况。如果肾脏健康的话，尿液澄清或者淡黄色的，如果闻到尿液有异味，或观察到尿液浑浊、漂浮着白色絮状物时，需要及时关注肾脏的健康状况。 如果早上起床后去厕所时，发现尿液中有大量泡沫，需要引起重视。如果肾脏受损，肾功能下降，尿液中含有大量微蛋白，此时尿液会有泡沫多的现象。因此发现尿液中出现了大量泡沫，很可能是患上了肾病。 2、腰膝酸软 在平时生活中，男性起床后如果感到精神饱满，腰部和背部有力气，同时没有腿脚酸软的不适感，说明肾气充盈，肾脏功能强壮。当人体肾气匮乏，身体肾虚时，经常会感到腰膝酸软。 当肾脏受损时，身体会呈现出一些不适症状，即便经过一晚的睡眠，依然无法有效的恢复精力、放松身体。 如果男性在早上起床之后，感觉到身体非常疲惫，提不起精神，还有身体酸软的不适感，说明身体中可能肾气不足，需要对肾脏进行调理和养护。如果人体的肾脏精气充盈，肾脏健康状况良好，能改善腰膝酸软的不适感。 3、经常脱发 在生活中如果仔细观察的话，会发现很多中年人有严重的脱发问题，在梳头的时候，还会掉很多头发。 中医认为，肾脏的健康程度，会通过头发的生长状况体现出来。如果经常掉头发，或者头发生长速度慢、头发花白，可能是肾脏受损导致的。如果出现了这种情况，需要引起对于肾脏健康的关注，及时的调理和养护肾脏，才能使头发重新变得乌黑浓密。 三、肾脏健康的男性，大多有这4个特点 1、精力充沛 肾脏的健康状况会影响人的精力。如果肾脏的健康状况良好，那么我们每天都会活力满满，精力旺盛。如果人体的精力和体力都比较充沛，说明肾功能不错。 如果每天提不起精神、身体乏力，可能是由于肾功能受损导致的。 2、面部皮肤红润 我们在晚上休息时，皮肤能吸收丰富的营养成分和胶原蛋白。夜间是人体器官组织进行自我修复的时间，这时人的肾脏处中华骨霸多少钱一盒于工作的状态。 早上起床之后，我们可以观察一下自己面部的皮肤状态，如果皮肤暗沉、发黄，可能是由于肾功能受损导致的。 因此大家在平时，要养成多喝水的好习惯，能使皮肤更加红润、有光泽，还能增强肾脏的代谢能力。 3、吃得香，睡得好 很多男性面临着来自工作、生活等多方面的压力，会使身体状态受到影响。如果压力过大，会有睡不着、或者吃不下饭的情况，而且还容易失眠、做梦，影响睡眠质量。 如果男性肾脏健康状况良好，那么睡眠质量也会不错。肾脏健康的人，身体代谢速度快，能及时的将垃圾毒素排出体外，避免有害物质刺激神经，进而影响我们的食欲。 肾脏健康的男性，胃口也比较好，不会有食欲不振或消化不良的情况出现。这类人的睡眠质量也不错，不会受到失眠多梦问题的困扰。如果你的身体没有出现以上的各种不适感，说明肾脏健康状况不错。 4、听力好 中医认为，肾气的盈亏会影响到人的听觉，肾气充盈的人，听力能力更好。 如果肾脏受损，肾气亏虚，会影响听力，使听力下降，还会导致注意力分散、心烦、耳鸣等病症。 四、延伸：肾不好应如何调理？ 1、吃性温的食物 有肾阳虚症状的人，在秋冬季节来临时，适合吃一些性质温热的食物，例如：鸽子、牛尾汤、羊肉等。在平时，肾阳虚的患者，应多吃一些属性温热、有助于散寒温阳的食物。 对于肾阳虚的患者而言，最好通过温补的方式来调理肾脏，不要清补。可以多吃一些营养价值高且富含热量的食物。但患者平时最好不要吃生冷性寒的食物，例如：冷饮、以及各类生冷瓜果等。 2、多喝水 多喝水有助于调理身体，养护肾脏健康。在平时养成多喝水的好习惯，给身体补充充足的水分，能有效维护身体健康，提升肾脏功能循环速度。 喝水能使人体产生更多的尿液，有助于加速垃圾毒素的排出，帮助稳定机体内部环境，预防肾病。因此在平时生活中，养成多喝水的好习惯，能帮助维护肾脏健康。 3、经常运动 运动对维持生命健康以及身体各项机能具有重要作用，还有助于改善肾虚问题。在平时生活中坚持运动，能提高身体抵抗力，但是一定要避免过度运动。如果运动量过大，会使身体受损，因此应该以身体没有疲惫感作为标准，合理的控制运动量。 多做一些有氧运动，能促进血液循环，加快新陈代谢，使肾脏有充足的血液供应，有助于激发肾脏活力，改善肾虚问题。
