发布时间：2022-12-12 13:17:25
高血压，作为临床医学常见的慢性代谢疾病，也是属于危害中老年人生命的隐形杀手，在我国临床中高血压疾病的患病率非常的高。
现阶段，我国高血压患病人数已达到3.5亿人左右，占总人口的近六分之一，且患病群体年轻化趋势越来越明显，病理诱发原因与个人的饮食密切相连。
高血压虽然作为一种独立疾病，但实质性影响个人的心脑血管健康，是全球范围内重大的公共卫生疾病问题，只能依赖于药物的长期服用和饮食的调控。
根据世界卫生组织《血压防治指南》最新标准规定：收缩压>140mmhg、舒张压>90mmhg，即为轻微的高血压症状。
高血压疾病的早期症状并不明显，从而会使多数人忽略自己的健康问题，导致疾病恶化，即便是短暂性的服用药物，也未能完整的控制个人的疾病。
——高血压的分期
根据临床医学数据判断得知：高血压可分为三个阶段，根据患者本身的血压水平分为1~3期，随着分期的不断增加，则就意味着自己的病情有所恶化。
【第1分期】收缩压>140mmhg、90mmhg、
【第2分期】收缩压>160mmhg、100mmhg、
【第3分期】收缩压>180mmhg 舒中华骨霸胶囊多少钱一盒张压>110mmhg
无论处于哪一阶段之内，都要根据自身的不适症状，在医生的指导之下服用药物，稳定好个人的病情，以免导致病情恶化，转化为心脑血管疾病。
——6种常见的高血压不适症状，建议细心观察
1、头痛
血压升高之后，给人体带来的明显不适症状就是头痛，与寒风吹拂而引起的头痛症状，并不相似，而是在太阳穴部位呈现轻微的刺痛，严重影响个人的睡眠。
2、眩晕
血压持续升高，未通过药物稳定治疗之后，也会出现短暂性的眩晕症状，特别是起床之后，眩晕感最佳明显，静坐4~5分钟左右，就会有所缓解。
3、失眠
长时间血压水平升高也会影响个人的脑部皮层功能运行，出现自主神经紊乱、功能失调的现象，大大降低个人的睡眠质量，在晚间出现噩梦惊醒、频频盗汗的不适反应。
4、耳鸣
长时间血压水平偏高，也会影响个人的听力，特别是在与他人交流的过程中，言语感分析不明，也会出现乱听、淆听的现象。
5、肢体麻木
长时间血压水平偏高，也会影响人体神经组织功能运行，导致血流循环受阻的同时，也出现了四肢麻木、感觉异常的情况，晚间睡眠过程中，痉挛现象最为明显。
6、鼻出血
排除上火而引起的鼻出血症状时，若频繁性的出现了鼻部异常出血的现象，就要及时测量自身的血压水平，以免是由于个人血压水平升高，可以起到毛细血管充血，分裂现象。
——2022“新血压标准”公布，不再是120/80，看看你在正常范围内吗？
当今时代，生活质量普遍的提高，人们的饮食发生了翻天覆地的变化，这也使得生活节奏有所加快，每个人所承受的压力逐步增加，长时间久坐运动不足，也会导致慢性代谢疾病诱发。
临床医学一直将高血压梁博士中华骨霸在那能买到认证为老年人专属疾病，但随着时代的不断发展，少部分的青年人也出现了血压水平偏高的现象，这与个人的运动量不足密切相关。
之前，医学方面针对于血压水平的标准规定为120/80mmhg，现如今，根据各个年龄阶段的不适症状以及疾病焕发概率，也进行了相应的数据调整。
想要稳定个人的身体健康，降低疾病的焕发风险，首先就要将疾病的幼苗扼杀在摇篮之中，控制好自身的血压水平，才能更好的防止疾病诱发。
根据2022年《中国血压防治指南》最新数据规定：人体健康状态之下，新数值血压水平已规范为130/85mmhg。
不同年龄段的人群，也应当根据自身的不适症状测量血压水平，在医生的指导之下调控好个人的饮食，坚持清淡为主，才能更好的提高基础代谢率。
——大家测血压时，应当注意哪些事项？
1、清晨起床后测血压，数值水平更加的标准。
2、测量血压水平时一定要调控好个人的心情，避免出现紧张的情绪。
3、以坐立的姿态，保证个人的胳膊部位与心脏部位呈水平线，尽量穿着宽松的衣服，并且出现紧绷的现象，影响胳膊部位的血流循环。
4、测完血压之后也不要立马读出数值，应当静等2~3分钟左右，保证血压水平稳定之后，才能进行数值记录。
——血压偏高的人，如何降压？
尝试“血管清道夫”——喝蒲公英苦丁茶
多喝温水可以于促进身体新陈代谢，加速身体毒素排泄，若在水中加入一些养生食材，这样效果可能会更佳。《金匮要略》中曾记载：将晒干后的蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜、金银花等食材按照一定比例搭配起来熬水喝，有利于清理血管垃圾，对养护血管健康十分有利。这也是老中医常推荐的养护血管小食方。
部分食材的药理作用如下：
蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾
苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压
罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺中华骨霸价格
茉莉花：富含各种微量元素增强血管弹性，清肝明目，通便利水，祛风解表，降血压
薄荷：泡水有清凉的作用，促进消化，清热解毒，疏通血管
熬制方法：取适量的蒲公英、罗汉果、苦丁、金银花、苦瓜、茉莉花、薄荷等食材放入砂锅中，然后加入一定的清水，大火煮开后小火慢炖，大概15分钟后熄火放冷就可以喝了。
如果感觉烹制过程比较麻烦，又不好把握每种食材的配量，那么下面这款蒲公英苦丁茶茶包就是最佳选择，它包含了以上各种食材，经过科学搭配，想喝的时候只需要打开一小袋，用开水冲泡5分钟就可以喝了。
