发布时间：2022-12-16 10:20:41

　　很多人会出现半夜腿抽筋的现象，本来睡得很香，却突然之间出现了“腿抽筋”的情况，只好坐在床上揉着自己的腿，也有的朋友是脚的大拇指出现抽筋。这种突然性的腿抽筋为何会在半夜发作？

　　腿部出现抽筋其实也就是肌肉痉挛，这是一种肌肉自发的强制性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。腿抽筋的原因是多种多样的，患有某些疾病时也会诱发腿抽筋，可不仅仅是缺钙。缺什么应该是其中影响因素之一，但不是全部诱因。

　　首先是寒冷刺激：如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都会引起腿抽筋。半夜突然小腿抽筋惊醒的原因如晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。

　　其次是眠姿势不好。有些人在睡眠的时候长时间维持一个姿势，肌肉处在一个紧绷的状中华骨霸多少钱一盒态，时间太长血液流动过缓，局部组织出现缺血和缺氧，从而出现了抽筋的现象。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

　　如果以上因素你都排除了，不要大意，因为最严重的往往在后面。抽筋也可中华骨霸胶囊多少钱一盒能是血管因素。往往是抽筋的內在原因，当动脉发生粥样硬化或存在血栓時，血液循环受阻不畅，局部组织出現缺血缺氧，生理机能發生紊乱，会引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行，即行走時发生小腿肌麻木、疼痛甚至痉挛，休息后消失，再走時又出現。

　　预防小腿抽筋一定要注意补充钙和维生素D，还中华骨霸胶囊哪里有卖要加强体育锻炼，做好充分的准备活动，注意保暖，不要让局部肌肉受凉。