发布时间：2023-01-23 14:17:11

低密度脂蛋白，也称“低密度脂蛋白胆固醇”，顾名思义，是胆固醇的一种。胆固醇其实也有好坏之分，而低密度脂蛋白，就是那个“坏的胆固醇”。

之所以说低密度脂蛋白“坏”，是因为这种脂蛋白一旦过量的话，其所携带的胆固醇就会粘附在血管壁上，从而加速血管硬化，引发一系列的血管疾病，包括脑梗、心梗等严重血管疾病。

一：低密度脂蛋白的正常值范围

目前认为，正常情况下，年梁博士中华骨霸在那能买到轻中华骨霸胶囊多少钱一盒人的低密度脂蛋白应控制在2.7 mmol/L；对于中老年人来说，这个值需要进一步降低，最好控制在3.1 mmol/L以下，特别是对于一些患有血管疾病(如高血压、高胆固醇或糖尿病等)的人群。)，低密度脂蛋白数值控制越梁博士中华骨霸低越好。

二：低密度脂蛋白偏高的原因

1.遗传因素：

高胆固醇与遗传因素密切相关，这主要与肝脏胆固醇合成代谢紊乱有关。低密度脂蛋白的增加在有先天性代谢紊乱基因的人群中，如代谢综合征患者，会有较高的发生率。

2.饮食因素：

蔬菜和肉类的好处是相辅相成的，荤素结合是合理的饮食习惯。但是很多人经常吃太多的肉类和饱和脂肪酸，特别是喜欢油炸食品，而忽视蔬菜和水果也会导致体内低密度脂蛋白偏高。

3.运动量太少：

现在大部分人营养过剩。如果他们不喜欢运动，很容易造成脂肪堆积和肥胖。过多的热量在体内转化为脂肪，导致低密度脂蛋白水平升高。因此，适当的运动不仅可以减肥，还可以燃烧身体脂肪，防止高水平的低密度脂蛋白。

4.其他因素：

很多不良习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜、疲劳、精神紧张等。也会导致低密度脂蛋白的增加。如果有，请尽快更换。

三、如何降低密度脂蛋白？

中医提醒：低密度脂蛋白很怕1种“水”，经常喝一喝，降脂通血管。

这种水就是姬松茸芦笋液。

用姬松茸、芦笋、大豆、枸杞等食材，搭配后发酵提取，得到的姬松茸芦笋液，可以充分提取到食材中的多种优良的营养物质，如芦丁、不饱和脂肪酸、卵磷脂、天门冬酰胺等，具有良好的抗血栓和清理血管的作用，在提高了食材药性利用率的同时，还将其分解成了更利于人体吸收的小分子，养护血管效果会比直接食用相关食物好很多。

不过，要想更好地降低密度脂蛋白的话，光靠吃这个肯定是不够的，日常生活中，适当的锻炼以及尽可能清淡的饮食方式，也十分重要。还有就是，在平时也要定期做好检查，关注血管和身体各项指标健康。