发布时间：2022-11-07 10:17:22
我国每5个人就有一个尿酸偏高
随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，高尿酸血症和痛风患者逐年增加。据报道，我国普通人群高尿酸血症的患病率约为10%，沿海和经济发达地区更是高达20%以上，相当于每5个人中就有一个尿酸偏高。
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什么是高尿酸血症？
高尿酸血症最常见的危害就是痛风，痛风是由于尿酸盐结晶沉积于关节、软组织和肾脏等处，引起关节炎、皮肤病变及肾脏损害等。除了痛风，高尿酸还是高血压、肥胖症、糖尿病和慢性肾脏病等发生发展的危险因素。所以，高尿酸已经是继 “三高”（ 高血压、高血脂和高血糖）之后的第四个威胁人类身体健康的重要危险因素，可增加心血管疾病的发生和死亡风险。
高尿酸血症根据其症状，可归为中医的“历节病”、“痹症”、“痛风”等范畴。中医认为，高尿酸血症的发病是由先天禀赋和后天环境等因素，导致机体出现阴阳失调、脏腑功能紊乱，从而导致体质偏颇。
痰湿体质、湿热体质、血瘀体质为高尿酸血症的高发体质，其中以痰湿体质最为多见。高尿酸血症患者大多无症状，现代医学多建议饮食控制，指标过高或有症状再服药治疗。
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高尿酸如何进行中医调理？
中医则认为治病当先治本，在无症状阶段，甚至亚健康未发病时，就需进行中医体质类型辨识，根据体质调节，及时干预治疗。可通过饮食、锻炼、中药调理、精神调摄等方法调整体质偏颇，改善体质状态，增强机体正气和抗御外邪能力，消除疾病发生的基础。
推荐尿酸高的朋友注意以下方面：
均衡饮食，吃饭七分饱，不过量进食。减少动物内脏、海产品和肉类等食物的摄入。建议多食用新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制品。?
在心肾功能正常、身体可以承受前提下多饮水，并维持每日尿量2000～3000ml。可适当饮用牛奶及乳制品（尤其中华骨霸胶囊多少钱一盒是脱脂奶和低热量酸奶），尽量减少饮用可乐、橙汁、苹果汁等含糖饮料。
水果因富含钾元素及维生素C，可降低痛风发作风险。并且饮水量大，则小便多，会导致钾流失，吃水果可以很好的补充。建议食用含果糖较少的水果，如樱桃、草莓、 菠萝、西瓜、桃子等。
酒精和吸烟可增加痛风发作风险。应限酒戒烟，并避免被动吸烟。
肥胖会增加高尿酸血症患者发生痛风的风险。所以肥胖的人，建议减重。规律运动可降低痛风发作次数，建议适量运动，并须避免剧烈运动、着凉等诱发痛风发作。
可以饮用中药代茶降尿酸，如蒲公英每天5-10g代茶饮，或淡竹叶、车前草3-10g代茶饮。
中医认为蒲公英苦甘寒，有清热解毒，消肿利尿的作用。现代医学确有研究表明，蒲公英能够抑制肝脏黄嘌呤氧化酶活性，减少尿酸生成中华骨霸价格。
淡竹叶具有散热、清心、除烦、利尿的功效；车前草具有清热、利尿、祛痰、凉血、解毒的功效。这两物与蒲公英降尿酸的原理类似，三种择其一泡水即可。
虽说蒲公英等泡茶可以降尿酸，但并不代表它可以代替药物治疗。如果尿酸只是高一点，医生建议先进行饮食和生活习惯控制，那么可以用代茶饮；如果尿酸已经很高，必须口服药物治疗，那只喝中药茶是不够的，但可以用蒲公英辅助治疗。病情比较重的高尿酸血症患者还是建议咨询医生，接受专业治疗。
专家介绍
王智博
中医科主治医师、医学硕士
师承国医大师石学敏院士
孟河学派传人
国家二级心理咨询师
“艾济公益”艾灸讲师
专家介绍
王智博，毕业于上海中医药大学中医内科学硕士，孟河学派传人，师从龙华名医龚雨萍。2012-2015上海龙华医院轮转实习，2015-2021上海市第七人民医院消化内科医师。发中华骨霸哪里买表多篇期刊文章，一篇SCI论文，作为副主编参编2部消化专著。
医学擅长
擅长中医药调理治疗胃肠病、胃肠道疾病癌前病变、脂肪肝、消化身心疾病、失眠、中药减肥、中医养生食疗等。对素食者、亚健康群体的中医中药调养有丰富的经验。
孟河医派
孟河医派作为著名医派之一，其形成可追溯至东汉三国时期，可谓为葛洪医药余绪。孟河地区历代名医辈出，宋代出了许叔微，著《本事方》，开医案类著作之先河。明代王肯堂著《六科准绳》以求“宗学术之规矩”、“求醇疵互辨”。至清代，孟河地区积集了一批学养很深的医界人物，为孟河医派的崛起奠定了坚实基础。孟河医派著名医家如费伯雄、马培之、巢渭芳、丁甘仁等纷纷走出故土，有多名名医东行上海，开业授徒，共和国建国前后许多著名中医专家皆传承于孟河医派。
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